スイーツマラソン実験 再び
前回に引き続き、スイーツマラソン実験を行います。
前回は心拍数の測定がおかしいことになっていたので、今度はちゃんと心拍センサーをきっちり固定します。
で、やっぱり気になるのは「走っている途中にスイーツ食べるって本当に大丈夫なの?」というところ。
これを検証するにはもう中途半端に走らず、全力マラソン✕スイーツを実験するしかないです。
2kmを全力で走りつつ、1km地点でスイーツを食べ、走り切る!
行ってみましょう。
結果はこんな感じ。
なんと驚いたことに心拍数が驚くほど一定です。2分あたりからずっと180~184bpmの間に収まるという安定感。
心拍・ペース的にはスイーツは問題ないということになりました。
しかし実際は・・・
・スイーツがまずく感じる(口の中水分不足)
・息が止まるのでなかなか飲み込めない、噛むのもしんどい
・食べた後、横っ腹が痛くなりだす(これはペースの問題かも)
いやー、大変でした。
苦しいのは予想通りといったところですが、心拍があまり変動しないのは意外でした。(ペースは落ちないように多少意識してました。)
しかしその心拍ですが、そもそもの限界値が[210 - 年齢]ぐらいになるそうなので、これ以上はなかなか上がらなかったというだけかもしれません。
まぁ、とりあえずスイーツマラソンに参加する皆様は、楽なペースで走って、立ち止まってスイーツを食べましょう。